• So wie jedes Jahr, auch dieses Mal möchte ich mit euch einen Geschenk Guide …
  • Die Weihnachten rücken immer näher und mit ihnen zwar einerseits die damit verbundenen …
  • Da ich ziemlich viel meiner Freizeit in Wien in Cafés verbringe und nicht gerade …
  • Just take it as it comes and trust the process. Meine Psychotherapeutin hat mich vor …
  • charity outdoor workout

    Hallo ihr Lieben! Dieses Wochenende ging es mir nicht besonders gut, anscheinend habe ich etwas Schlechtes gegessen. Aber heute ist es wieder etwas besser und habe das Wocheneden, zumindest den Sonntag, sehr genoßen! Letzten Samstag habe ich an einem Charity Outdoor Workout teilgenommen, das mein Crossfit Studio, beziehungsweise Chris und Flo, veranstaltet haben.
    Und es war nicht irgendein Outdoor Workout, sondern ein Charity Outdoor Workout und die gesamte Spende ging an das Momo Kinderhospiz.

    Wir haben 1,5 Stunden bei dem schönen Wetter geschwitzt, haben in Teams gearbeitet, neue Leute kennengelernt, sind ein Stück weiter an den Titel ,,fit für den Sommer” und ,,Bikini Body” gekommen, haben dabei aber immer noch Spaß gehabt und die gesamte Aktion war für einen guten Zweck.
    Heute will ich mit euch nur paar Bilder von dem Workout zeigen, die meine liebe Jules gemacht hat. Sie hat wieder Mal eine tolle Arbeit geleistet und ihre Photographie Skills haben sich nur noch bestätigt. 😉

    Das Workout bestand aus:
    – Lunges mit Hantelscheiben
    – Burpees Pyramide
    – Russian Twists
    – Battle Rope
    – Squats mit Medeziniball

    // Ahojte všichni! Tento víkend mi nebylo nejlíp, asi jsem snědla něco špatného. Ale dneska mi je zase líp a víkend, aspoň neděli, jsem si moc užila! Poslední sobotu jsem se zúčastnila Charity Outdoor Workout, kterej pořádal moje Crossfit studio, lépe řečeno Chris a Flo. 
    A nebyl to ledajakej Outdoor Workout, ale Charity Outdoor Workout a celej výnos šel na Momo Kinderhospiz. 

    1,5 hodiny jsme se při krásným počasí potili, pracovali jsme v týmech, poznali nový lidi, dostali jsme se blíž k titulu ,,fit na léto”a ,,Bikini Body”, všechny nás to moc bavilo a celá tahle akce byla pro dorbou věc. 
    Dneska se s váma chci podělit o pár fotek z toho dne, který udělala moje milovaná Jules. Zase odvedla skvělou práci a její talent se tímto jen potvrdil. 😉

    Náš trénink se skládal z: 
    – Lunges se závažím
    – pyramidu z burpees
    – russian twists
    – battle rope
    – squats s medicin ball

    crossfit-outdoor-workout_shineoffashion.001

    Yoga Mat – Urban Outfitters | Leggings (here) | Headphones (here) | Sports Bra – Lululemon | Black Roll (here) | Jumping Rope (here) | Boxing Gloves (here) | Sneaker – Adidas

     

     

    4 Kommentare

    1. Laura
      17. Juni 2018 / 10:51

      Mega cool! Ich würde auch gerne mal bei einem Charity-Event mitmachen, und was ist da besser als ein Workout? 👍🏼

    2. 17. Juni 2018 / 17:19

      Tolles Projekt! Ich finde es toll zu sehen, wenn sich Menschen für einen guten Zweck einsetzen

      Liebste Grüße,
      Alina von Selfboost

    Schreibe einen Kommentar

    Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.