#lifeupdate: summer is over

August ist wieder Mal vorbei und ich habe es wie immer verpasst, deswegen kommt der Life Update erst jetzt. Kaum zu glauben, dass die Sommerferien vorbei sind und ich heute schon wieder in der Schule war. Obwohl ich mich überhaupt nicht gefreut habe (wer schon?), dann finde ich es gut, wieder eine Routine zu haben, Pflichten erfüllen zu müssen und ab jetzt muss ich auch wieder annähen, effektiver zu arbeiten. Ich habe die Ferien aber auf jeden Fall mit vollen Zügen genossen, ausgenutzt und viel erlebt. Und heute will ich euch zusammenfassen, was ich im August gemacht, erlebt, gelernt und geliebt habe. Let’s do this. 

Srpen je zase u konce a já jsem to jaký vždy propásla, proto přichází můj life update až teď. Těžko uvěřit, že prázdniny už jsou u konce a dneska opět sedím ve škole. I když jsem se vůbec netěšila (kdo jo?), tak jsem ráda, že zase budu mít nějakou rutinu, povinnosti a od teď taky budu muset začít zase efektivněji pracovat. Mých prázdnin jsem si ale každopádně užila, využila a hodně toho zažila. A dneska vám chci shrnout, co jsem v srpnu dělala, zažila, naučila a co na něm milovala. Let’s do this. 

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Amsterdam

Normalerweise kommt das Beste zum Schluss, aber ich musste einfach mit dem Highlight des Monats anfangen. Da ich fast den ganzen August gearbeitet habe, musste ich paar Tage weg und passend dazu habe ich zum Geburtstag eine Reise nach Amsterdam bekommen. Ich war vor circa 5 Jahren dort, aber für nicht einmal einen Tag, was definitiv nicht reicht, um diese wunderschöne Stadt zu erkunden. Natürlich habe ich darüber auch am Blog berichtet: einmal hier mein Amsterdam Travel Diary, meine Amsterdam Outfits findet ihr hier und einen ausführlichen Food Guide im vegan & healthy Food Guide: Amsterdam. Wir haben alle Tage sehr genossen und ich schätze es sehr, dass ich sie mit meiner Mama erleben durfte. Freue mich schon auf das nächste Abenteuer mit meinem liebsten Reise Buddy! 

Amsterdam

Normálně přichází to poslední nakonec, ale tentokrát jsem prostě musela s highlightem tohohle měsíce začít. Jelikož jsem skoro celej srpen pracovala, tak jsem prostě musela na pár dní pryč a perfektně k tomu jsem na moje narozeniny dostala cestu do Amsterdamu. Byla jsem tam circa před pěti lety, ale ani ne na den, což určitě nestačí na prozkoumání tohohle krásnýho města. Samozřejmě, že jsem vám o tom psala na blogu: jednou tady v mým Amsterdam Travel Diary, všechny outfity z Amsterdamu najdete tady a hodně podrobnej food guide najdete ve vegan & healthy food guide: Amsterdam. Všechny dny jsme moc užily a já jsem ráda, že jsem je směla strávit s mamkou. Těším se na další dobrodružství s mým nejmilejším travel buddy! 

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Spontane Ausflüge

Wie ihr vielleicht mittlerweile schon mitbekommen habt, ist mein Papa ein sehr spontaner Mensch und wenn er Mal Zeit für uns findet, dann versuchen wir es, sogut es geht auszunutzen. Als bei uns die größte Hitze war, haben wir an einem Nachmittag beschlossen, spontan zum Neusiedler See baden zu fahren. Das war mein erstes und letztes Mal Schwimmen in diesem Sommer und umso mehr habe ich es genossen. Anschließend waren wir auch lecker essen im Mole West. Vor einigen Tagen war ich alleine mit meinem Papa in Bratislava. Nach Bratislava fahren wir ziemlich oft, weil Papa kein Fan von Wien ist, deswegen wenn wir gemeinsam essen gehen wollen, fahren wir jedes Mal dorthin (bisschen Umweg, aber solange es ihm nichts ausmacht…). Wir haben einen Club/Restaurant entdeckt, wo sie eine slowakische und internationale Küche und eine große Auswahl an veganen Speisen haben. Wir waren dort jetzt schon zum 2. Mal und ich hatte beide Male den veganen Burgen. Ich finde gut, dass er sojafrei ist, da normalerweise so gut wie alle veganen Burger Soja enthalten. Und ich kann euch sagen, dass es definitiv einer der besten Burger überhaupt war! Das Restaurant heißt übrigens re:fresh und ich kann euch das sehr and Herz legen! 🙂 Ansonsten sind wir bisschen durch die Stadt spaziert, haben die Gold werte gemeinsame Zeit genossen und sind wieder zurück gefahren. So viel zu meinem Papa, hehe. 😉

Spontánní výlety 

Jak už jste si mohly všimnout, tak je můj taťka dost spontánní člověk a když si na nás už někdy najde čas, tak se snažíme, toho využít, jak jen to jde. Když u nás byli ty největší vedra, tak jsme se rozhodli, jet k Neusiedler See se koupat. To bylo moje první a asi poslední koupání tohle léto a o toho víc jsem si toho užila. Závěrečně jsme byli na vynikajícím jídle v Mole West. Před několika dny jsem byla sama s mým taťkou v Bratislavě. Do Bratislavy jezdíme docela často, jelikož taťka Vídeň úplně nemusí a proto jedeme pokaždé, když chceme jít na společný jídlo, do Bratislavy (trochu zajížďka, ale dokud s tím nemá problém…). Objevili jsme jeden klub/restauraci, kde mají slovenskou a internacionální kuchyni a velkej výběr veganských jídel. Byli jsme tam teď podruhé a pokaždé jsem měla veganskej burger. Přijde mi super, že je bez sójy, jelikož asi všechny veganský burgery obsahují sóju. A mužů vám říct, že to byl jeden h nejlepších burgerů vůbec! Ta restaurace se mimochodem jmenuje re:fresh a mají tam i veganský bryndzový halušky! 🙂 Jinak jsme se prošli městem, užívali si toho cennýho společnýho času a jeli zase zpátky. Tolik k mýmu taťkovi. 😉

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Time for friends & family

Trotz wenig Zeit, versuche ich immer, Zeit für meine Familie und Freunde zu finden. Deswegen haben auch im August Coffee und Brunch Dates nicht gefehlt. Es ist immer wichtig, Balance zwischen Arbeit/Schule und Freizeit zu finden, was mir persönlich sehr schwer fällt. Aber egal wie gerne ich Zeit mit meinen Liebsten verbringe, manchmal bin ich auch gerne alleine, mache mir am Wochenende Frühstück und Coffee, fahre ins Fitnessstudio, finde ab und zu Zeit fürs Lesen und Abschalten. Aber trotz dessen wie viel selbständiger ich in den letzten Jahren geworden bin, könnte ich nicht auf Zeit mit Freunden und meinen Eltern verzichten, dafür bin ich doch zu abhängig von deren Anwesenheit. Übrigens habe ich im August Tickets zu einer Kino Premiere gewonnen und durfte mit Susanna, Valentina und vielen anderen gemeinsam den Film Jugend Ohne Gott anschauen. Zwar kann ich diese Menschen nicht meine ,,Freunde“ nennen, aber ich habe neuen Bekanntschaften geschlossen und wir sind in Kontakt geblieben und who knows? 😉 

Time for friends & family

Přes toho málo času, kterej mám, se vždycky snažím, najít čas pro rodinu a kamarády. Proto i v srpnu nechyběli brunch a coffee dates. Je důležitý, najít balance mezi prací/školou a volným časem, což osobně moc neumím. Ale je jedno kolik času strávím s mýma nejmilejšíma, někdy jsem i ráda sama, udělám si snídani, jedu do fitka, najdu si sem tam čas na čtení a relax. Ale přesto jak moc jsem samostatnější než dřív, bych se nemohla vzdát času s kamarádama a rodičema, na to jsem moc závislá na jejich přítomnosti. Mimochodem jsem v srpnu vyhrála lístky do kina na premiéru jednoho filmu a směla tam jít se Susannou, Valentinou a hodně dalšíma. Sice tyhle lidi nemůžu nazvat mýma ,,kamarádama“, ale uzavřela jsem nový známosti a zůstaly jsme v kontaktu a who knows? 😉

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Food, Food, Food

Da ich eben sehr wenig Zeit hatte und immer unterwegs war, habe ich auch dementsprechend viel auswärts gegessen. Mein Highlight war aber definitiv das Essen in Amsterdam, mehr findet ihr aber im Food Guide. Seitdem wir aus Amsterdam gekommen sind, bin ich wirklich süchtig nach Acai Bowls, ich könnte sie den ganzen Tag essen und deshalb war ich in Wien nicht nur einmal im Superfood Deli (Beitrag darüber folgt). Auch die Juice Factory habe ich nach langer Zeit besucht. Meine neueste Entdeckung war dennoch die simply raw bakery im 1. Bezirk. Trotz des zu 100% roh-veganen Menüs habe ich mir die Acai Bowl bestellt und deswegen sollte ich dort noch einmal vorbeischauen und etwas Anderes von der großen Speisekarte ausprobieren. Ansonsten war ich einmal mit meiner Freundin im Erich brunchen und mit meiner Mama haben wir nach langer Zeit in der Swing Kitchen einen Besuch abgestattet. Jetzt ist mein Ziel aber definitiv mehr zuhause zu kochen, neue Rezepte ausprobieren und mich wieder gesünder zu ernähren und als Motivation plane ich auch what i eat in a day Videos. Wenn ihr daran Interesse habt, dann lasst es mich in den Kommentaren wissen! 😉

Food, Food, Food

Jelikož jsem měla vážně málo času a byla hodně z domu, tak jsem přiměřeně tomu hodně jedla po restauracích. Můj highlight bylo definitivně jídlo v Amsterdamu, víc se ale dozvíte ve Food Guide. Od té doby, co jsme se vrátily z Amsterdamu, jsem úplně posedlá acai bowls, mohla bych je jíst celej den a proto jsem taky ve Vídni byla nejednou v Superfood Deli (článek o tom připravuju). I Juice Factory jsem po dlouhé době navštívila. Můj nejnovější objev ale zůstává simply raw bakery v 1. Bezirku Vídně. Přes jejich 100%ní raw-vegan menu jsem si objednala acai a proto bych se tam měla vrátit a vyzkoušet něco jinyho z jejich dlouhýho jídelníčku. Jinak jsem byla jednou s mojí kamarádkou brunchovat v Erichovi a s mamkou jsme po dlouhé době navštívily Swing Kitchen. Teď je ale definitivně můj cíl vařit víc doma, zkoušet zase nový recepty a stravovat se zase zdravěji a jako motivaci mám pro vás naplánovaný what I eat in a day videa. Když by vás to zajímalo, tak mi určitě dejte vědět v komentářích! 😉 

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Boxing, Fitness, Joggen

Da im August sehr wenig Zeit dafür war, jedes Mal extra nach Wien zu fahren um Boxen (ich gehe übrigens ins Backyard, weil immer so viele fragen…) zu gehen, war ich leider nicht so oft wie sonst, aber das wird sich jetzt hoffentlich ändern! Umso mehr war ich aber im Fitnessstudio, wo ich die meiste Zeit am Crosstrainer oder mit Bein- und Bauchtraining verbracht habe. Für Joggen hat in letzter Zeit irgendwie Motivation gefehlt, aber beim Mindful Triathlon, wo ich übrigens 5 km in knapp über 20 Minuten gelaufen bin, habe ich gemerkt, wie sehr mir das eigentlich Spaß macht. Deshalb will ich jetzt mit dem Schulanfang wieder eine Routine aufbauen, 3 Mal in der Woche Boxen gehen und mindestens 2 Mal laufen, der Rest wird dann entweder im Fitnessstudio oder mit Home Workouts abtrainiert. Trotz wenig Zeit habe ich es geschafft, jeden Tag Sport zu machen und seit Mai hatte ich glaube ich nicht einmal einen Tag Pause (außer die 4 Tage in Amsterdam, aber dort sind wir in der Zeit 65 km, also musste ich mir keine Sorgen machen, dass ich mich zu wenig bewege und außerdem haben mir die paar Tage frei auch gut getan). Natürlich sind Rest Days auch wichtig, aber ich kann es einfach nicht und ich weiß auch, dass ich es in Zukunft lernen sollte, zumindest einen Tag in der Woche nichts zu machen oder an einem Tag nur Yoga und Stretching einzubauen.

Box, Fitness, běhání

Jelikož v srpnu nebylo tolik času na to, jezdit pokaždé extra do Vídně, když jsem chtěla jít boxovat, tak jsem bohužel nebyla tak často jako jindy, ale to se teď doufám zase změní! O to víc jsem ale byla ve fitku, jde jsem většinu času byla na crosstraineru nebo cvičila na nohy a břicho. Na běhání mi v poslední době nějak chyběla motivace, ale na Mindful Triathlon, kde jsem mimochodem uběhla 5 km za trochu víc jak 20 minut jsem si uvědomila, jak moc mě to vlastně baví. Proto ted‘ se začátkem školy se chci zase dostat do určité rutiny, 3krát týdně box, minimálně 2krát chodit běhat, zbytek si odtrénuju ve fitku a home workouts. Přes málo času jsem to ale zvládla, dělat každej den sport a od května jsem asi neměla ani jeden den pauzu (kromě čtyř dní v Amsterdamu, ale tam jsme za tu dobu našly 65 km, takže nemusím mít špatný svědomí, že bych se málo hejbala a navíc mi těch pár dní volna taky prospělo). Samozřejmě, že jsou rest days taky důležitý, ale  já to prostě neumím a vím, že bych se to v budoucnosti měla naučit, aspoň jeden den v týdnu nic nedělat nebo jeden den dělat jen jógu a stretching. 

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Grateful

Wie ihr vielleicht in meinem letzten Beitrag mitbekommen habt, hat mich in letzter Zeit etwas sehr verändert und geholfen. Die Rede ist von Yoga. Ich habe es im letzten Monat zwar nur zwei Mal praktiziert: einmal beim Mindful Triathlon und einmal beim Feel Good Festival, aber es hat mich so stark zum Nachdenken, aber gleichzeitig zum Entspannen gebracht und auch so viel Spaß gemacht, dass ich es in Zukunft definitiv regelmäßig machen und in meinen Alltag einbauen will. Vor allem in stressigen Zeiten, die bei mir anstehen, denke ich, dass es mir helfen könnte, positiv und glücklich zu bleiben. Ich habe dadurch gemerkt, wie viel Glück ich Leben eigentlich habe, wo ich leben darf und wie gut es uns geht. Ich bin so dankbar für alles und schätze alles, was ich habe. Ich habe gemerkt, dass viele Leute in Dingen Glück suchen, wo sie es nicht finden können. Ich nehme den Moment viel mehr wahr und versuche, mehr Zeit in mich selber und meinen Körper zu investieren, da ich weiß, wie gut es mir tut. Mehr könnt ihr aber im Beitrag lose your mind. find your soul. nachlesen. 

Grateful

Jak jste se možná dozvědeli v mým posledním článku, tak mě v poslední době něco hodně ovlivnilo a pomohlo. Řeč je o józe. Sice jsem ji poslední měsíc dělala jen dvakrát: jednou při Mindful Triathlonu a jednou při Feel Good Festivalu, ale přivedlo mě to tak k přemýšlení, ale zároveň jsem úplně vypla a moc mě to bavilo, že to v budoucnoti budu určitě dělat častěji a chci zabudovat do svýho každodenního života. Hlavně ve stresujících dobách, který na mě čekají, si myslím, že by mi to mohlo pomoct, zůstat pozitivní a št’astná. Všimla jsem si, kolik štěstí v životě vlastně mám, kde smím žít a jak dobře si vlastně vedeme. Jsem tak vděčná za všechno a vážím si všeho, co mám. Všimla jsem si, že hodně lidí hledá štěstí ve věcech, ve kterých ho nenajde. Mnohem víc jsem si vědomá každýho momentu a snažím se, investovat víc času do sebe a svýho těla, protože vím, jak dobře mi to dělá. Víc se ale dočtete ve článku lose your mind. find your soul. 

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10 Kommentare

  1. 6. September 2017 / 11:47

    unheimlich schöne Eindrücke! Mensch, da hattest du echt perfekte Ferien!!
    Amsterdam würde mich auch nochmal reizen, eine tolle Stadt <3 und dieses Fitness Event ist ja sowas von cool , sowas muss ich auch mal machen!

    Liebst,
    Alena
    lookslikeperfect.net

  2. 6. September 2017 / 21:04

    Oh, was für ein toller Rückblick! Da sind wirklich so viele schöne Eindrücke dabei 🙂 Und noch dazu mag ich die Art, wie du schreibst, richtig gern. Vor allem der Abschnitt „grateful“ ist unglaublich schön zu lesen und einfach total inspirierend.. 🙂
    Viele liebe Grüße,
    Svenja von http://svenjasparkling.blogspot.de

  3. 7. September 2017 / 13:53

    Liebe Sandra,
    das klingt nach einem sehr schönen August mit vielen Highlights.
    Man spürt in jedem Bild und in jedem Wort, dass du die Zeit genossen hast.
    Ich hoffe, trotz Schule, wird dein September genauso schön für dich.:)
    Liebe Grüße
    Christin Sophie

  4. 7. September 2017 / 18:29

    Was für ein schöner Beitrag! Ich bin gerade auf deinen tollen und wunderschönen Blog gestoßen. Man merkt, wie viel Zeit du da reinsteckst!

    Alles Liebe,
    xxMaj-Britt

    https://majstatement.com/

  5. 8. September 2017 / 9:38

    Hach, so ein ‚Goodbye Summer‘ Post steht auch ganz weit oben auf meiner Liste!!

    Übrigens finde ich deine Bildsprache so genial, dass ich dich jetzt direkt mal auf Insta abonnieren werde!

    XX aus Nurnberg
    Jecky
    Want Get Repeat

    • 25. Oktober 2017 / 22:07

      <3 Danke dir, das hört man gerne. Ich finde deine Bilder aber auch den Wahnsinn liebe Jecky! ;D

  6. 9. September 2017 / 22:17

    So ein inspirierender Post mit so wunderschönen Bildern! Vor allem das Restaurant in Bratislava klingt sehr cool, muss ich auf jeden Fall mal bald ausprobieren (: liebe Grüße und noch ein schönes Wochenende!
    Hannah von DieLineladi
    Instagram

    • 25. Oktober 2017 / 22:06

      Dankeeeee! Unbedingt, wir sind dort jedes Mal, wenn wir nach Bratislava fahren. 🙂 Dir auch noch einen schönen Rest der Woche. 😀

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