SMALL CHANGES CAN MAKE A BIG DIFFERENCE

Es ist okay einen schlechten Tag zu haben. Es ist okay ohne Grund zu weinen. Es ist okay an einem schönen Tag traurig zu sein. Das alles ist okay. Es ist aber nicht okay, nichts dagegen zu unternehmen. Ihr habt jetzt wahrscheinlich keine Ahnung, wovon ich hier rede, deswegen erzähle ich euch es. Letzte Woche hatten war bei uns ein Nationalfeiertag, das heißt: keine Schule! Ich habe mir den Tag eingeplant, alles mögliche vorgehabt und wollte so Einiges schaffen. Tja, letztendlich wurde der Tag nicht so ganz wie geplant. Ich habe wenig geschlafen, am Vortag haben wir mit Papa so eine ,,Diskussion“ gehabt, also hat der Tag schon Mal nicht so toll angefangen und wenn er bei mir schlecht anfängt, dann endet er meistens genauso. Ich will euch jetzt nicht den ganzen Tag beschreiben, aber ich will euch sagen, dass es dieses Mal nicht so wahr wie sonst. Dieses Mal habe ich versucht, etwas dagegen zu tun und zumindest etwas bessere Laune bekommen und glaubt es oder nicht, es ist gelungen! Und da ich eigentlich richtig stolz darauf bin, will ich euch ein paar Tipps geben, wie ihr den Tag mit Kleinigkeiten besser machen könnt! 😉

Je v pořádku mít špatnej den. Je v pořádku brečet bez důvodu. Je v pořádku být v hezkej den smutná. To je všechno v pořádku. Ale není v pořádku, nic proti tomu neudělat. Ted‘ asi nemáte ponětí, o čem tady mluvím, proto vám to povím. Minulej týden jsme v Rakousku měli státní svátek, to znamenalo: žádná škola! Celej den jsem si naplánovala, chystala jsem se udělat všechno možný a chtěla jsem toho prostě hodně stihnout. No, co vám budu povídat, nakonec se to nějak nevyvedlo. Málo jsem spala, den předtím jsme s tat’kou měli takovou ,,diskuzi“, takže už ten den nezačal úplně růžově a když u mě den začně špatně, tak většinou tak i skončí. Nechci vám ted‘ popisovat celej den, ale chci vám říct, že to tentokrát nebylo tak jako obvykle. Tentokrát jsem se snažila, něco proti tomu udělat a aspoň dostat lepší náladu a věřte nebo ne, podařilo se! A jelikož na to jsem docela pyšná, tak bych vám ráda dala pár tipů, jak si maličkostma můžete vylepšit den! 😉 
turn happy music on, LOUD.. 🎶
Das hilft bei mir einfach immer. Eigentlich höre ich ohne Pause Musik, aber wenn ich Mal einen schlechten Tag habe, dann drehe ich bewusst fröhliche Lieder auf und vor allem richtig laut. Nach ein paar Songs tanze ich schon durch die Küche wie ein Fisch im Wasser. 😉
To u mě pomáhá prakticky vždycky. Sice poslouchám hudbu bez přestávky, ale když mám špatnej den, tak vědomě pouštím veselý písničky a hlavně pořádně nahlas. Po pár songách už tancuju přes celej byt a jsem št’astná jako rybka ve vodě. 😉 

clean up your life
Glaubt es mir oder nicht, immer wenn ich einen schlechten Tag habe, beginne ich an, mein Zimmer aufzuräumen. Irgendwie komme ich dabei zur Ruhe und ich weiß nicht, wie ich es erklären soll, aber ich habe das Gefühl, dass ich die negativen und traurigen Gedanken auch aufräume und Platz für die positiven mache.
Tohle mi můžete věřit nebo taky ne, ale vždycky když mám špatnej den, tak si začnu uklízet pokojíček. Nějakým způsobem při tom příjdu ke klidu a nevím, jak vám to mám vysvětlit, ale mám pocit, že ty negativní a smutný myšlenky taky uklidím a udělám místo pro ty positivní. 

food is the best medicine 😋
Jedes Mal wenn ich schwache Nerven habe und traurig bin, kochen oder backen wir etwas gemeinsam mit meiner Mama und genießen es dann anschließend miteinander. Es gibt euch Energie und jedes Mal wenn ich bei schlechter Laune etwas esse, habe ich gleich das Gefühl, mich um einiges besser zu fühlen. Isst ein Donut. Oder Obst. In diesem Fall musst ihr nicht auf eure Linie achten…
Pokaždé, když mám slabý nervy a jsem smutná, tak s mamkou něco uvaříme nebo upečeme a následně si to společně vychutnáme. Dá vám to energii a vždy, když mám špatnou náladu a něco sním, tak se hned cítím o dost líp. Dejte si ovoce. Nebo donut. V tomhle případě si nemusíte hlídat linii… 

today I will love myself enough to exercise 
Ich weiß, ich weiß, genau an diesen Tagen hat man am wenigsten Motivation zum Sport oder sonst einer Aktivität, so geht es mir, keine Sorge, ihr seid nicht die einzigen. Aber ich bringe mich trotzdem dazu, nicht weil ich mich bewegen muss, sondern weil ich weiß, dass es mir danach viel besser geht, ich mich wieder normal in die Arbeit stürzen kann und vergesse total, dass heute in der früh irgendwas war. Es reicht eine halbe Stunde Home Workout, ein kleines Sprung ins Fitnessstudio oder auch ein Spaziergang auf der frischen Luft.
Já vím, já vím, přesně tyhle dny máte nejmíň motivace na sport nebo jakoukoliv jinou aktivitu, já taky, v tom nejste sami. Ale stejně se k tomu dokopu, ne proto, že bych se musela hejbat, ale proto, že vím, že mi to udělá dobře a můžu se zase normálně pustit do práce a úplně zapomenu na to, že dneska ráno něco bylo. Stačí půlhodinka Home Workout, krátká zastávka ve fitku nebo i procházka na čerstvým vzduchu. 
  
inspiration is never enough
Manchmal, wenn ich einen schlechten Tag habe, dann öffne ich Pinterest und lese mir inspirierende Zitate durch, um mir klarzumachen, dass es unnötig ist sich einen Tag so derartig zu zerstören, wenn das Leben doch so schön ist. Wir leben durchschnittlich 28.770 Tage und jeder einzige Tag davon zählt, man kann es nicht zurückdrehen, man bekommt keine zweite Chance, wenn man den Tag verpasst und vergeudet, bleibt es so und einem bleiben nur noch 28.769 übrig und daran sollte man immer denken…
Někdy, když nemám svůj den, tak otevřu Pinterest a čtu si inspirativní citáty, abych si ujasnila, že je to  zbytečný si kazit den, když ten život přece je tak hezkej. V průměru žijeme 28.770 dní a každičkej den se počítá, nemůžete to vrátit zpět, nedostanete druhou šanci, když ten den zameškáte a promarníte, tak už vám zbyde jen 28.769 a na to byste měli vždy myslet…

me-time 💅💆💇
Eine Gesichtsmaske, neue Nägel, ein heißes Bad, egal was davon ihr bevorzugt, nehmt euch Zeit für euch selber, entspannt und verwöhnt euch und genießt diese Zeit. Ich mache das ehrlich gesagt sehr selten, das sollte ich aber unbedingt ändern, denn es wird wirklich unterschätzt, wie sehr diese Zeit wichtig ist.
Obličejová maska, nový nehty, horká vana, je jedno, co z toho preferujete, nechte si čas pro vás, uvolněte se a hýčkejte se a užívejte si toho času. Já to sama dělám moc zřídka a to bych měla každopádně změnit, protože tohle je často podceňováno, jak moc je tenhle čas důležitej. 

do what makes you happy
Ich denke, das ist ziemlich logisch. Wenn man einen schlechten Tag hat, dann sollte man das tun, was einen die Laune wieder hebt und glücklich macht. Ein Filmabend mit Freunden. Mit dem Liebsten Essen gehen. Etwas Neues lernen.  Ein Buch mit heißem Tee genießen. Kommt drauf an, was euch glücklich macht, aber tut es! 🙆😊 Bei mir würde es wahrscheinlich Blogposts schreiben, Photos machen, Sport betreiben oder sich Brush Lettering beibringen, sein.
Myslím, že tohle je docela logický. Když máte špatnej den, tak byste měli dělat věci, který vám zvednou náladu a dělají vás št’astnými. Filmovej večer s kamarádama. Večeřě s nejlmilejším. Učit se něco novýho. Užívat si knížky s horkým čajem. Záleží na tom, co vás dělá št’astnými, ale udělejte to! 🙆😊 U mě by to asi bylo psaní článků, dělání fotek, sportování nebo učit se brush lettering.  
 
Fur Jacket – Boutique
Longsleeve Top – Hollister
Jeans – Brandy Melville
Sneakers – Reebok  Classic Leather Spirit
 
Ich hoffe, dass euch heutiger Beitrag vielleicht an nicht so guten Tagen helfen wird, ihn zumindest ein bisschen zu verbessern. Hinterlasst mir auf jeden Fall Kommentare und würde mich freuen, wenn ihr mir Entweder-Oder Fragen stellt, denn ich plane darüber einen Beitrag…

Habt ihr auch manchmal schlechte Tage? Was unternimmt ihr dagegen? Was macht euch glücklich? Habt ihr noch andere Tipps dagegen? Na dann her mit ihnen…
 
Doufám, že vám dnešní článek možná pomůže ve špatných dnech, ho aspoň trochu vylepšit. Každopádně mi zanechte komentáře a moc by mě potěšilo, kdyby jste mi položili bud‘-nebo otázky, protože o tom plánuju článek… 
 
Taky máte špatný dny? Co proti tomu děláte? Co vás dělá št’astnými? Máte ještě jiný tipy proti tomu? No tak sem s nimi… 
 
XOXO

8 Comments

  1. 24. November 2016 / 21:39

    Mit der Musik geht mir genauso. Sie macht mich einfach IMMER happy! 🙂

  2. 25. November 2016 / 20:31

    Mooooc děkuju, to jsem ráda… a ještě jednou díky, na zimu jsou to nejlepší boty, tak teploučký!!! ;D

  3. 25. November 2016 / 20:29

    Ja, das stimmt, Musik ist immer die beste Lösung aus schlechter Laune herauszukommen…

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.