IT´S CAKE O´CLOCK

Hallihallo meine Lieben! It´s cake o´clock! Das heißt, dass es heute ein Rezept für einen Schoko-Himbeer Kuchen geben wird! Aber STOPP, nicht gleich diese Seite schließen, nur weil ihr versucht gesund zu essen, denn diese Torte ist gesund und wenn ihr euch jeden Stück Kuchen, Schokolade oder Eis verbietet, dann kann ich euch nur sagen, dass es kein #healthylifestyle ist! Ich habe in dem Rezept sogar eine glutenfreie Alternative eingebaut, für die für euch, die eine Gluten Intoleranz haben. Also warum überlegt ihr noch? Die Torte sieht echt lecker aus, schmeckt auch so und zu all dem ist sie noch gesund und ohne verarbeiteten Zucker? Und wie besser den Sommer feiern und genießen als mit einer leichten und leckeren Torte?
Ahojte všichni! It´s cake o´clock! To znamená, že dneska bude recept na čokoládovo-malinový dort! Ale STOP, nezavírejte hned tuhle stránku, jenom proto. že se snažíte jíst zdravě, protože tenhle dort zdravý je a když si budete zakazovat každý kousek dortu, čokolády nebo zmrzliny, tak to vám můžu říct, že tomuhle se #healthylifestyle neříká! Já jsem v tomto receptu dokonce zahrnula bezlepkovou alternativu, pro ty z vá, kteří trpí intolerancí na lepek. Takže proč ještě váháte? Ten dort vypadá lahodně, stejně tak chutná a k tomu všemu je ještě zdravý a bez přidaného zpracovaného cukru?  A jak začít líp letní prázdniny, než s lehounkým, výborným dortem?

Ich habe sie nämlich mit Xylit gesüßt, aber ihr könnt Süßstoff oder Zucker nach eurer Wahl verwenden. Zum Beispiel Birken Zucker oder Kokosblüten Zucker ist auch viel gesünder als die klassischen Süßmittel! Ich selber verwende für alle Kuchen oder süße Speisen diesen von xucker.de. Ich habe für euch sogar einen Rabattcode! Mit dem Code ,,Xuckers_Blogger´´bekommt der Erste von euch, der bestellt einen 10% Rabatt für den kompletten Einkauf! Also schnell, damit du der Erste bist!

Já jsem ho totiž osladila xylitolem, ale můžete smaozřejmě vybrat sladidlo nebo cukr podle vaší chuti. Například březový cukr nebo kokosový cukr jsou taky mnohem zdravější než klasická sladidla! Já osobně používám na všechny dorty nebo sladký pokrmy toto od xucker.de. Mám pro vás dokonce slevový kód! S kódem ,,Xuckers_Blogger´´dostane první z vás, který objedná 10% slevu na celý nákup! Tak si pospěš, ať jseš ten první!
Für eine Torte mit 18 cm Durchmesser wird ihr brauchen:
100g Dinkelmehl
40g Buchweizenmehl
(für die glutenfreie Alternative verwendet ihr einfach 140g Buchweizenmehl)
100g ungesüßten Kakaopulver und/oder Xucker Trinkschokolade
100g Xucker (mit dem Code ,,Xuckers_Blogger´´ bekommt der Erste von euch ein 15% Rabatt)
120g Griechischen Joghurt
100ml Milch nach Wahl (ich habe Soya Light verwendet)
2 Eier
50g Weight Watchers Schokoladencreme oder Erdnussmus
150g Himbeeren
2 TL Backpulver
Bourbon Vanille
Na jeden dort s průměrem 18 cm budete potřebovat: 
100g špaldové mouky
40g pohankové mouky
(na bezlepkovou alternativu jednoduše použijte 140g pohankové mouky)
100g neslazeného kakaa a/nebo Xucker čokolády na pití
100g xuckru (s kódem ,,Xuckers_Blogger´´ dostane první z vás 15% slevu)
120g řeckého jogurtu
100ml mléka podle volby (já jsem použila Soya Light)
2 vejce
50g Weight Watchers čokoladového krému nebo burákového krému/másla
150g malin
2 PL pečícího prášku
bourbounská vanilka
 
1. Heizt den Ofen auf 160 Grad vor.
2. In einer Schüssel schlagt ihr die Eier mit Xucker schaumig.
3. Mischt dann Joghurt, Milch, Vanille und Schokoladencreme/Erdnussmus unter.
4. Jetzt gebt ihr das Mehl, Kakaopulver und Backpulver dazu.
5. Dann hebt ihr noch vorsichtig die Himbeeren unter den Teig.
6. Verteilt das ganze in einer mit Backpapier ausgelegten Kuchenform und backt ihn 45-50 Minuten.
7. Lasst ihn auskühlen und schon könnt ihr ihn kosten!
8. Lasst euch schmecken! 😀
1. Předehřejte trouba na 160 stupňů. 
2. V misce vyšlechejte vajíčka s xuckrem do pěniva. 
3. Přimíchejte k tomu jogurt, mléko, vanilku a čokoládový krém/burákové máslo. 
4. Teď můžete přidat mouku, kakao a pečící prášek. 
5. Potom ještě k těstu opatrně vmícháte maliny. 
6. Všechno rozmístěte na pečícím papírem vyloženou formu a nechte ho péct 45-50minut. 
7. Dort necháme vychladnout a už se do něj můžete pustit!
8. Nechte si chutnat! 😀  
Ich hoffe, dass euch heutiger Artikel etwas inspiriert hat und euch gezeigt hat, dass Backen und leckeres Essen nicht immer ungesund sein muss! Und die von euch, die sich gesund ernähren wollen habe ich hoffentlich davon überzeugt, dass Verbieten und Einschränkung von gewissen Lebensmitteln nicht notwendig ist und dass es auch gesündere Alternativen gibt! Kuchen, Burger oder Pizza muss nicht immer ungesund sein, wenn ihr es selber zuhause macht und Zucker mit Früchten, Mayo mit Guacamole und Weizen mit Dinkel ersetzt! Mann muss nur ein bisschen Fantasie haben und kreativ sein und aus ungesundem Fast Food werden leckere, gesunde und ausgewogene Mahlzeiten! Spielt damit, denn Essen soll ein Genuss und ein Lebensstil sein und keine Diät!
Doufám, že vás dnešní článek inspiroval a ukázal vám, že pečení a výborné jídlo nemusí automaticky znamenat, že to je nezdravé! A ty zvás, kteří se snaří jíst zdravě jsem doufám přesvědčila o tom, že zakazování a restrikce určitých potravin není potřeba a že existují alternativy! Dort, hamburger nebo pizza nemusí být vždy nezdravý jídlo, když si to připravíte hezky doma a cukr nahradíte ovocem, majonézu guacamolem a pšenici špaldou nebo celozrnnou moukou! Člověk musí mít jen trochu fantasie a bý kreativní a z nezdravého fast foodu se stanou výborná, zdravá a vyvážená jídla! Hrajte si s tím, protože jídlo má být požitek a životní styl a žádná dieta! 
 
Wie findet ihr dieses Rezept und werdet ihr es versuchen? Isst ihr gerne Torten und backt ihr zuhause? Versucht ihr euch gesund ernähren, verbietet ihr euch einige Lebensmittel oder ist es euch egal, was ihr isst?
 
Jak se vám líbí tento recept a zkusíte ho doma? Jíte rádi dorty nebo zákusky a pečete taky? Snažíte se jíst zdravě, zakazujete si určitá jídla nebo je vám naprosto jedno, co svýmu tělu dáváte?

12 Comments

  1. 1. Juli 2016 / 10:21

    das ist so ein super rezept,
    der kuchen sind einfach wundervoll aus 🙂
    ich muss es echt mal probieren

    alles Liebe deine AMELY ROSE

  2. 3. Juli 2016 / 10:05

    Děkuju moc, ti jsem ráda, že se ti líbí! A byl vážně moc dobrej! Kdyby jsi ho zkoušela, tak mi dej určitě vědět! 🙂 Já malin taky nikdy nemám dost, kdyby nebyly tak drahý, tak sním klidně kilo denně!

  3. 3. Juli 2016 / 10:07

    Danke, da freue ich mich ehrlich über dein Kommentar! 🙂 Wenn du es probierst, gib mir auf jeden Fall Bescheid! 🙂

  4. 3. Juli 2016 / 10:08

    Thank you so much my dear! 🙂 I'm really happy about your comment! 🙂

  5. 3. Juli 2016 / 16:26

    Děkuju moc, to je vážně moc milý! Zrovna jsem dojedla poslední kousek! 🙂

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.